沒有肌肉 哪有保護？ _________________________________ 歡迎查詢私...

【減肥】被媽媽狠批死肥豬　日女決心減42kg成健美冠軍兼超多人追 _________________...

今日出席學院舉辦嘅 #健身正風日 發佈典禮，見到好多同業作交流外，亦都攞返兩張新教練證書先，新嘅證書...

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單就咖啡本身，不與運動牽扯關係的話，每天喝一杯，有助於預防心血管疾病、第二型糖尿病、阿茲海默症、帕金...

減肥增肌前你必須要知道的30件事 ________________________________...

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減肥、健身都必學！6種超簡單無油雞胸肉食譜　助減脂還很好吃 依家仲有好多人推介嘅氣炸鍋😀...

上班坐辦公椅，下班回家繼續坐著打電腦，在缺乏運動及大吃大喝下，自然容易出現肥胖的症狀。減少透過吃來抒...

一個我自己都好鐘意做嘅動作 - Kettle Bell Swing ，除幫助燒脂外鍛鍊核心同爆發力一...